Lors des séances de méditation, je termine par cette visualisation. Elle permet de recommencer son activité aligné.e. Elle a pour bénéfice de se sentir ancré.e, concentré.e et plein d’énergie !
L'idée est de se reconnecter à l'intérieur de soi, être en lien en soi.
Avant de commencer votre journée, prenez le temps pour vous ancrer.
Comment faire ?
Ecouter cette méditation guidée !