Communiquer autrement pour alléger les MAUX !

3 Jan 2019

 Vous n’OSEZ pas dire ce que vous pensez, ou dire ce que vous avez sur le cœur. 

Ce qu'on ne dit pas s’accumule,se cristallise dans notre corps et se transforme en "maladie" (mal a dit). Les mots que l'on ne dit pas se transforment en frustration, tristesse, insomnie, en douleur et en manque de satisfaction. Les MAUX ont des mots qui sont à verbaliser pour s'en libérer avant qu'il ne soit trop tard.

 

Comment faire pour libérer la parole?

 

1/  Penser intérieurement que ce n'est pas "contre la personne mais POUR SOI" : on parle à la 1ère personne du singulier "JE", les messages passent  mieux sans être pris comme étant accusateur. 

2/ Exprimer les faits et ses besoins

3/ Trouver ensemble et mutuellement une solution si nécessaire : "Comment peut-on faire ?" 

 

Si la communication est impossible, écrivez sur un papier ce qu'il se passe pour vous de manière spontanée.

Qu'est-ce que vous ressentez ? Trahison, injustice, humiliation, rejet, abandon,... ? 

Quels sont vos besoins ?

Cette approche orientée sur l'écrit permet de libérer le mental et de clarifier ce qu'il se passe en soi.

 

Libérez la parole, c'est bon pour la santé. Alors, essayez ! 

 

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